Baby blues en postpartum depressie zijn twee verschillende toestanden die zich kunnen voordoen na de bevalling. Hoewel ze vergelijkbare symptomen kunnen hebben, zijn er belangrijke verschillen tussen de twee.
Baby blues, ook wel bekend als “postpartum blues”, is een veel voorkomend fenomeen dat zich voordoet bij ongeveer 80% van alle nieuwe moeders. Het kan zich voordoen tussen een paar dagen tot een paar weken na de bevalling en kan symptomen zoals emotionele labiliteit, tranen, angst en slapeloosheid omvatten. Deze symptomen zijn vaak mild en verdwijnen vaak vanzelf binnen een paar weken.
Postpartum depressie daarentegen is een ernstigere aandoening die zich voordoet bij ongeveer 10-15% van alle nieuwe moeders. Het kan zich voordoen op elk moment tijdens de eerste postpartum jaar en symptomen kunnen zijn: gevoelens van waardeloosheid, hulpeloosheid, emotionele labiliteit, tranen, angst, slapeloosheid, verlies van interesse in activiteiten, gebrek aan energie en eetlust, gedachten aan zelfmoord.
Het is belangrijk om te onthouden dat de baby blues meestal een reactie is op de immense verandering van de komst van de baby in combinatie met hormonale schommelingen. Het is een milde vorm van emotionele instabiliteit na een bevalling en gaat vaak vanzelf over. Een postpartum depressie gaat meestal niet vanzelf over en vaak is het nodig om professionele hulp te zoeken. Een postpartum depressie is gelukkig vaak wel goed behandelbaar.
Denk je niet dat je een postpartum depressie hebt maar zit je niet lekker in je vel? Heb je het gevoel dat je emoties alle kanten opgaan en herken je jezelf niet echt meer terug? We hebben speciaal voor nieuwe moeders een programma ontwikkeld waarmee je makkelijk zelf je mentale veerkracht als nieuwe moeder kunt vergroten, check het hieronder!