Adem als spiegel
Je adem weerspiegelt dus hoe het met je gaat, en dat maakt je adem heel belangrijk. Alles wat we meemaken wordt opgeslagen in je lichaam. Tijdens niet fijne momenten ervaren we spanning, waardoor de adem minder ruimte heeft om door je lichaam te stromen. Tijdens fijne momenten voelen we ons vaak relaxt en heeft de adem meer ruimte in ons lichaam. Onprettige momenten zijn niet altijd slecht.
Onverwerkte spanning
En toch, als je er niet voor zorgt dat je deze verwerkt, dan stapelt de spanning zich op in je lichaam en kan het teveel worden. Je raakt de spanning niet meer kwijt. Dit uit zich automatisch in een (vaak) te hoge ademhaling. Immers de spanning zorgt ervoor dat de adem niet meer vrij kan stromen. Vaak voelen mensen zich dan somber, lusteloos, hebben ze weinig energie en zitten ze niet lekker in hun vel. Dat is precies de reden dat mensen doen aan ademcoaching. Middels ademwerk kun adem je letterlijk de spanning uit je lijf. Dat geeft een heerlijk én bevrijdend gevoel.